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自主招生提前看一下如何线上考试! 2022/05/14
已经填好志愿的同学请等待资格审核,通过后的同学可以在网上缴费了! 根据2022年高职自主招生报考政策得知,今年采用线上考...
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自主招生的学校代码和专业代码在这里找! 2022/05/13
我们再报考自主招生的时候要提前填志愿,需要填学校代码和专业代码,那么在哪里能找到呢? 可以通过自主招生的报考端口进去 h...
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多校公布2022高职自招免试/免考政策,你符合... 2022/05/12
随着报名时间越来越近,多校公布了今年的自主招生简章,贴心的小编已经把各校重要的招生政策都整理好了,想要免试、免考的你...
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面向中职考生的自主招生是否需要对应的专业和... 2022/05/11
有关招生院校根据专业实际自行确定是否对中职考生中职阶段就读专业及取得的职业资格证书提出要求,并在学校招生网站公布。 ...
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2022年”3+证书”高职院校专业录取... 2022/04/16
目前已有17所公办院校公布专业录取分数线,我们一起来看↓↓↓ 2022年3+证书院校专业录取分数线汇总 广东江门中医药职业学院 202...
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【最新】2022年3+证书招生目录!来了 2022/02/25
请关注:中职生升学平台 留言:2022年3+证书招生目录高清版即可发送高清电子版 终于来啦!小编根据今年的3+证书招生目录整理...
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广东梅州职业技术学院2022年春季招生计划 2022/02/07
欢迎报读广东梅州职业技术学院 学校代码:4144014758 办学层次:专科 办学性质:公办全日制普通高等学校 广东梅州职业技术学...
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广东食品药品职业学院2022年3+证书招生计划 2022/01/26
更多信息请关注微信公众号:中职生升学平台
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广东邮电职业技术学院2022年3+证书招生计划 2022/01/26
一、邮院咋样 广东邮电职业技术学院 公办全日制 被誉为“广东邮电黄埔军校” 光荣历史 邮院始建于1949年 叶剑英元帅批示开设“电...
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广州现代信息工程职业技术学院2022年招生计划 2022/01/26
分类考试学考、3+证书招生专业计划表 更多信息请关注:中职生升学平台
高职学生过胖怎么办?
体重一旦超过正常范围,身体中的脂肪比重又过大,人就会发胖。肥胖确实影响人的形体美,又不利于身体健康。可怎样才能算是胖呢?人们常用如下的一般标准来衡量。体重(千克)=身高(厘米)-105,只有超过标准体重的20%以上才算肥胖青少年正处于身体发育的关键时期,如不以科学的标准衡量体重而过分追求身材苗条,不适当地减肥,就势必会影响身体健康,造成发育不良,人体肥胖可发生在人生的任何一个时期,但性成熟的后期是肥胖的高发阶段之一。因为此时的生长速度明显减慢,可少男少女们往往食欲旺盛,常常吃得较多,又喜好零食甜食、油腻食品,这就会产生过多的热能。热能转化成脂肪在体内储存,便会引起肥胖。
出现肥胖无需自卑,惟一可行的办法是采取科学的减肥措施,以减少体内过多脂肪的沉积。具体做法是:注意减少食物总热量的摄人,使它和使内热能的消耗持平,只是在考虑热能消耗时,定要把生长发育必需的能量考虑进去,否则会影响身体的正常发育;调整好膳食结构,必要的优质蛋白质不可少,蔬菜水果应多吃,但肥肉要少吃,炒菜最好用植物油;纠正乱吃零食的习惯,尽量不吃“糖多油大”的零食,如冰激凌、奶油蛋糕、甜点心之类的;注意加强体育锻炼,多参加室外体育活动,如快速步行、慢跑、骑自行车、游泳、登山等,如每周能坚持三四次这样的运动,每次花40~60分钟,能非常有效地增加热能消耗。此外,亦可适当干点家务活,以增加体力活动。
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