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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
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关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/09
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
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广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况 2024/04/09
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况(点击进入查询)
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深圳技术职业大学人工智能技术应用专业前景及... 2024/03/17
深圳技术职业大学的人工智能技术应用专业毕业生在未来有着广阔的就业前景和多样化的创业机会。以下是可能的就业前景和创业方...
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广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
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普通高考新兴专业解读(八)| 通信工程 2023/11/01
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
高职考生运动损伤后怎么办?
体育锻炼过程中,难免会造成这样那样的损伤,主要的运动损伤有骨折、扭伤、擦伤等。一旦发生骨折后,常伴有损伤部位的疼痛、肿胀和淤血,有时会出现活动时刺痛,肢体缩短或变形,此时应保持骨折部位的骨骼位置不变,严禁活动,速往医院处理以免发生休克。体育运动中扭伤是常见的闭合性损伤,常出现在踝关节、膝关节、腰部,因场地不平、动作幅度过大,致使关节囊、韧带、肌腱受损。伤后先要保持受伤部位不活动,尽快消肿,抬高患肢,促进血液回流,用冷水冲淋或冷敷降温,涂抹樟脑酒精。体育运动中擦伤多因身体突出部位与地面磨擦所致。轻度擦伤可用生理盐水或凉开水冲洗,消毒,不需包扎;严重擦伤,除清洗伤口外,还应使用抗生素,以避免感染。出现运动损伤难以避免,关键在于损伤后进行正确处理。凡属软组织损伤时,损伤部位的毛细血管渗出增加,此时若进行按摩会加重毛细血管和组织细胞的损伤,热敷又会使毛细血管扩张,使渗出液增加,肿痛更为加剧。因而软组织损伤后应立即采用RICE自我疗法。
所谓RICE,实际上是四个代号:R表示休息。损伤部位出现疼痛时,应立即停止使用受伤的部位,免得损伤进一步加重一般应休息一至两天;如损伤不重,疼痛减轻,可以逐渐开始活动、并保持肌肉的收缩力。I表示冰。用冰块或冷水敷伤部,使局部毛细血管收缩,减少渗出,解除疼痛和肿胀。只是应注意不要造成冻伤,冰块可砸碎用毛巾包裹或装人塑料袋中使用。C表示压迫。用绷带加压钆扎损伤部位,兼有压迫和固定的作用,但压力一定要适中,以免阻碍体内局部血液供应。E表示抬高。也就是抬高肢体于比心脏更高的平面,促进血液回流,以消除肿胀。处在必要时,此种RICE疗法可持续24小时,按摩和热敷至少要在受伤24~48小时方可施行。但如果遇到体育锻炼中的膝关节损伤、受伤部位出现畸形、受伤后出现明显的血肿、严重的疼痛和压痛等意外情况,使受伤部位无法动弹,而经自我治疗又确实无效时,应及时请医生诊治,以免延误病情,不利于康复。若损伤后48小时以内依照RICE疗法的原则去做,许多软组织损伤都会适时得到控制,至少能避免损伤恶化,减轻伤者肉体上的痛苦,对日后康复亦会带来益处。
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