-
广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
-
2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
-
广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
-
2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
-
广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
-
关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/09
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
-
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况 2024/04/09
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况(点击进入查询)
-
深圳技术职业大学人工智能技术应用专业前景及... 2024/03/17
深圳技术职业大学的人工智能技术应用专业毕业生在未来有着广阔的就业前景和多样化的创业机会。以下是可能的就业前景和创业方...
-
广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
-
普通高考新兴专业解读(八)| 通信工程 2023/11/01
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
如何调整考前身体状态?
相当一部分考生进入高三后,整天埋在课堂和书本堆里,很少有其他学习之外的安排。长此下去,不少考生整天昏昏然,不知所学为何物,常感头晕、头痛、记忆力减退,容易产生逆反或恐惧心理。那么,怎样才能使考生迅速调整身体状态,让考生在紧张的学习中收到事半功倍的效果呢?
(1)要及时调整作息时间。不宜长期早起晚睡,周六、周日也马不停蹄,一头栽在书本里,造成临考前精神崩溃。因而急需合理的作息安排,下面的作息表可供参阅:
6:00起身,6:20晨炼,6:35~7:05早读,7:10早餐,7:40 -9:40学习、9:45~9:55课间操、10:00~11:40学习、11:50午餐,12:30~13:30午睡,14:00~17:30学习,11:35-17:55锻炼,18:00晚餐,18:20~18:50休息,19:00~22:00学习,22:30就寝。
(2)要进行适度的运动锻炼。做操、慢跑、打球、散步,均可以使考生得到适当的放松,扩大肺活量,提高学习效率,并能增强考生体质,防御疾病。
(3)应密切注视考生大脑的供氧状况。人的大脑在进行理解、消化、记忆、思索时,主要依靠氧和葡萄糖,葡萄糖系从食物中转化而来,氧则是经过呼吸进人人体的。日常的三餐可以满足人体对营养的需求,而大脑的供氧情况应当引起注意。鉴于氧在大脑的工作中占据极其重要的位置,大脑工作所需能量,都来自氧对营养物质的氧化过程。因此,从某种意义上来说,氧比营养物质更为重要,一旦缺氧,则要及时补充。
上一篇: 高职考生怎样保持最佳体力?
下一篇: 考前注意事项有哪些?