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2023年下半年(第70次)全国计算机等级考试成绩... 2023/11/10
2023年下半年(第70次)全国计算机等级考试成绩于11月9日发布。考生可通过以下方式查询成绩: 一、登录中国教育考试网(http:...
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关于做好广东省2024年普通高校招生统一考试报... 2023/11/01
各地级以上市招生委员会、教育局,各省属中职学校: 我省2024年普通高校招生统一考试(简称普通高考,下同)报名工作将于2023...
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广东省2024年普通高等学校招收中等职业学校毕... 2023/11/01
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各省属中等职业学校: 经研究,我省2024年普通高等学校招收中等职业学校毕业生...
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2024年11月高职高考相关招生考试安排 2023/11/01
时间 内容 11月1-10日 普通高考(含普通高中学考选择考)报名 11月1-10日 普通高等学校招收中等职业学校 毕业生统一考...
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广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
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普通高考新兴专业解读(八)| 通信工程 2023/11/01
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
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普通高考新兴专业解读(七)∣书法学 2023/11/01
一、什么时候开始在国内高校开设的? 1963年,中国美术学院首设书法本科专业。 二、书法学专业是什么? 书法学隶属于艺术学科...
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职业规划与春季高职高考:如何选择适合自己的... 2023/10/07
在春季高职高考中选择合适的专业是考生职业规划的第一步,以下是一些建议,帮助考生们理性地选择适合自己的专业。 1. 自我认...
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名校推荐:春季高考热门高职院校盘点 2023/10/07
随着春季高考的逐渐升温,许多考生开始关注各地的高职院校。以下是一些备受瞩目的高职院校,它们在教学质量、专业设置等方面...
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普通高考新兴专业解读(六)| 医学影像学 2023/09/19
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
失眠者如何进行食疗?
医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍。1985年,美国精神病学会提出的定义是“失眠指的是自诉入眠或维持睡眠困难,每周至少4晚,至少连续3周,多导睡眠图检查发现,入眠潜伏期超过30分钟或睡眠效率低于85%。一般说来,失眠症指的是持续相当长时间对睡眠的质和量的不满意状态。失眠大致有三种情况:第一种是难睡性失眠,上床后辗转难眠,不知过多久才迷迷糊糊地睡一会儿,第二种是浅睡性失眠。只要稍有声响或震动就会醒来,第三种是早睡性失眠,天不亮就醒来,一直在床上等天亮;第二天虽睡得很晚,结果还是天不亮就醒。为此,失眠者常服安眠药,但久服会成瘾,还会造成肝脏损害,记忆力减退,而有些食物有催眠作用,安全稳定,无副作用,可根据病情选用。
(1)安神茶。取龙齿9克,石菖蒲3克。先将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣取汁代茶,可宁心安神,适用于失眠。
(2)莲心甘草茶。取莲子心2克,生甘草3克。将莲心、生甘草放入茶杯中,沸水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮,可清心火,适用于烦躁不眠。
(3)米半夏粥。取林米30克制半夏10克。将半夏加煎煮,去渣取汁,与淘洗干净的秫米一同用旺火烧开,转用小头熬煮成稀粥。日服1剂,空腹食用,可和胃安眠,适用于食化引起的失眠。
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