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为什么说紧张总是难免的? 2022/07/04
对于高职高考这类关键性重大的考试，考生产生一些紧张情绪县很自然的、正常的，而且也是十分必须的。因为如果没有适度的紧张...
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计算机报考：这些信息填错会影响考试吗？ 2022/07/02
温 馨 提 醒广东省9月考试报名时间是：6月30日10:00-7月11日16:00。 报名常见问题1、报名时找不到想要的考点，是那个考点报...
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2022年下半年全国英语等级考试（PETS）广东考... 2022/06/30
全国英语等级考试（以下简称PETS）是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放，用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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2022年”3+证书”高职院校专业录取... 2022/04/16目前已有17所公办院校公布专业录取分数线，我们一起来看↓↓↓ 2022年3+证书院校专业录取分数线汇总 广东江门中医药职业学院 202...
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失眠者如何进行食疗?
医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍。1985年，美国精神病学会提出的定义是“失眠指的是自诉入眠或维持睡眠困难，每周至少4晚，至少连续3周，多导睡眠图检查发现，入眠潜伏期超过30分钟或睡眠效率低于85%。一般说来，失眠症指的是持续相当长时间对睡眠的质和量的不满意状态。失眠大致有三种情况:第一种是难睡性失眠，上床后辗转难眠，不知过多久才迷迷糊糊地睡一会儿，第二种是浅睡性失眠。只要稍有声响或震动就会醒来，第三种是早睡性失眠，天不亮就醒来，一直在床上等天亮;第二天虽睡得很晚，结果还是天不亮就醒。为此，失眠者常服安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退，而有些食物有催眠作用，安全稳定，无副作用，可根据病情选用。
(1)安神茶。取龙齿9克，石菖蒲3克。先将龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁代茶，可宁心安神，适用于失眠。
(2)莲心甘草茶。取莲子心2克，生甘草3克。将莲心、生甘草放入茶杯中，沸水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮，可清心火，适用于烦躁不眠。
(3)米半夏粥。取林米30克制半夏10克。将半夏加煎煮，去渣取汁，与淘洗干净的秫米一同用旺火烧开，转用小头熬煮成稀粥。日服1剂，空腹食用，可和胃安眠，适用于食化引起的失眠。
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