广东省3+证书考试咨询

热线电话:020-34450602

| 您好,欢迎进入【中建教育】广东省3+证书考试资讯官方网站:www.gd3x.com

高职高考辅导班
提升-基础班
高职高考全日制班
全力冲刺
高职高考周末班
名师指导
专注高职高考
名师授课
助力学员圆大学梦
多个大学可供选择
全媒体教学
提升成绩效果明显
热点问答
您现在的位置:首页 > 热点问答 > 高职高考考试如何合理安排饮食?

高职高考考试如何合理安排饮食?

发布时间:2021/04/22 热点问答 标签:高职高考

安排好考试期间饮食

(1)早餐要保证吃好。应该选择易消化的食品,如粥类和鸡蛋。要有主食,干稀搭配、主副食兼顾。如果距离考点比较远,考生要注意乘车前不要吃太多东西,特别是容易晕车的考生一路颠簸容易发生晕车、恶心等状况。同时注意饮食卫生。

(2)午餐注重营养。经过一上午紧张的考试,考生体内的热量和营养消耗很大,午餐应做到有荤有素,干稀搭配。可吃些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品,还可准备一点清汤(如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等)。

(3)晚餐吃饱。可选择富有蛋白质的肉类、黄豆等易消化的食品,也可选择鱼类和动物内脏,不宜食用富有刺激性的啤酒等饮料。

姓 名:
邮箱
留 言:

020-34450602