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高职高考考生怎样预防近视眼?

发布时间:2022/03/03 考试指导 标签:高职考生身心健康

学生要预防近视是一个人人熟知的问题,但真正做好预防近视眼的工作并非易事。现今,科技发展快速,每个人都得学习,尤其是正在读书的青少年,学习负担重,各类考试多,活动范围又受到一定限制,正因为如此,适当减轻课业负担,使学生从长时间的近距离读写当中解放出来,这是预防近视眼的一个重要方法。处在青春期的青少年眼球的调节能力很强,眼球壁的伸展性也较大,若一不注意用眼卫生,较长一段时间保持近距离读写,颇容易患近视眼。可青春期正是学习的时机,必须刻苦钻研才能紧跟时代的脚步,那么,就要学会科学安排自己的学习、生活、坚持体育锻炼,重视课间10分钟的活动,每天做两次眼保健操。注意加强营养,保证有足够的热量和营养素,多吃蛋白质,保持身体素质。

 

 

 

 

 

 

 

 

专家认为,对青少年近视眼应在环境因素上多下功夫,在预防上多下功夫。如有些青少年经过检查,医生认为眼睛的前后轴还没有变长,只是因功能性的痉挛而发生近视,这就是假性近视。可在医生指导下接受治疗,就有希望恢复视力。对那些眼睛的前后轴已变长的真性近视,就要配戴合适的眼镜来矫正视力。配镜前要散瞳孔,检验一下确切的屈光度,配镜的度数要适合视力才能得到矫正。如配镜前不散瞳孔,睫状肌的调节能力还存在,便一验光就配眼镜,这样配的眼镜往往比眼的实际近视度高,所以戴上就会不舒服。这表明配得不合适也不行。至于在小摊贩那里买的近视眼镜,或随便戴别人的眼镜,就更为有害无益了。

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