-
为何心理紧张调适无方会造成生理反应? 2022/07/04有些地区考生心理素质普遍较差，高职高考期间心理疾病的发病率尤其高。据一份杭州市“大学生心理卫生问题和对策研究”课题组研...
-
为什么说紧张总是难免的? 2022/07/04
对于高职高考这类关键性重大的考试，考生产生一些紧张情绪县很自然的、正常的，而且也是十分必须的。因为如果没有适度的紧张...
-
计算机报考：这些信息填错会影响考试吗？ 2022/07/02
温 馨 提 醒广东省9月考试报名时间是：6月30日10:00-7月11日16:00。 报名常见问题1、报名时找不到想要的考点，是那个考点报...
-
2022年下半年全国英语等级考试（PETS）广东考... 2022/06/30
全国英语等级考试（以下简称PETS）是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放，用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
-
2022年”3+证书”高职院校专业录取... 2022/04/16目前已有17所公办院校公布专业录取分数线，我们一起来看↓↓↓ 2022年3+证书院校专业录取分数线汇总 广东江门中医药职业学院 202...
-
【最新】2022年3+证书招生目录！来了 2022/02/25请关注：中职生升学平台 留言：2022年3+证书招生目录高清版即可发送高清电子版 终于来啦！小编根据今年的3+证书招生目录整理...
-
广东梅州职业技术学院2022年春季招生计划 2022/02/07欢迎报读广东梅州职业技术学院 学校代码：4144014758 办学层次：专科 办学性质：公办全日制普通高等学校 广东梅州职业技术学...
-
广东食品药品职业学院2022年3+证书招生计划 2022/01/26更多信息请关注微信公众号：中职生升学平台
-
广东邮电职业技术学院2022年3+证书招生计划 2022/01/26一、邮院咋样 广东邮电职业技术学院 公办全日制 被誉为“广东邮电黄埔军校” 光荣历史 邮院始建于1949年 叶剑英元帅批示开设“电...
-
广州现代信息工程职业技术学院2022年招生计划 2022/01/26分类考试学考、3+证书招生专业计划表 更多信息请关注：中职生升学平台
何以说运动是减肥的最佳疗法?
随着广大人民群众生活水平的不断提高，肥胖已成为人们普遍关心的热点问题之一。一些年轻人更是想方设法减肥，以使自己的身材更苗条，更为健美。有些人试用了多种方法，比如限制饮食，束减肥腰带，吃减肥药物，手术去脂肪等，其结果常常是一时收效明显、稍隔一段时间体重反而增加，甚至有人还会出现其他代谢性疾病。究其根源，主要是因单纯限制饮食，服减肥药物，体内水分大量丧失，致使体重一时下降，脂肪却丢失极少并出现皮肤松弛、乏力等现象。待恢复原有饮食状况之时，水分就会在体内迅速蓄积，导致体重猛增，身体虚浮无力，给人体健康带来威胁。
说到底，惟有运动减肥才是切实可行的最佳疗法。人体之所以肥胖是由于皮下脂肪沉积过多，减肥的主要目的就是除去过多的脂肪。人在进行大运动量的体育锻炼时，肌肉会发生强有力的收缩，自然需要消耗大量热能。首先动用的是肌肉中的糖，然后是肝脏提供的能量储备–肝糖原，而当这些能量消耗到一定水平时，肝脏就会把体内的脂肪通过“糖异生”的途径转变为糖，供给肌肉运动能量，从而迫使体内脂肪不断消耗。如果这时能在保证人体所需的情况下，减少一日三餐膳食中的热能也即是说在保证适量蛋白质、维生素、膳食纤维、无机盐的前提下，尽量减少糖类和脂肪摄入量，则运动减肥的效果会更佳。且通过体育锻炼，不仅可消耗大量脂肪，也会使肌肉更发达，体质更健壮。
上一篇: 【志愿确认】很重要！！
