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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/164月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试（CCPT）报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办，各报名点： 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12各地级以上市教育局、招生办（考试中心），有关高等院校： 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试（PETS）广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试（以下简称PETS）是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放，用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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关于做好广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/26
各有关普通高等学校： 我省2024年普通高等学校专升本招生因考生志愿填报不均衡，尚有少量缺额计划需征集志愿。现就有关事项通...
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关于做好广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/26
各有关普通高校： 我省普通专升本招生录取工作（含三二分段转段考核、退役大学生士兵免文化课考试，下同）将于5月20日至30日...
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选择适合自己的高职高考学校 2024/05/16
高职高考，作为一条接受高等教育的重要途径，为那些没有参加普通高考或未能考上普通高校的学生提供了宝贵的机会。对于想要通...
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关于公布广东省2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/05/10
各地级以上市招生委员会，有关高等院校： 广东省2024年高职院校五年一贯制单独招生考试全省统考录取分数线按普通类、音乐类、...
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关于公布广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/10
各有关高等学校： 经研究决定，广东省2024年普通高等学校专升本（含三二分段专升本转段考核）招生最低控制分数线如下： 一、...
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关于做好2024年高等职业院校自主招生工作的通知 2024/05/10
各地级以上市招生委员会、教育局、退役军人事务局，各有关高职院校，省属高中阶段学校： 为做好我省2024年高职院校自主招生工...
便秘患者如何进行食疗?
便秘是指粪便秘结，排便一般超过48小时，或大便艰涩不畅的一种病症。过去认为，便秘是一种在老年人和长期卧床病人中高发的疾病，但近年来的研究表明，便秘的致病原因包括脱水、神经功能失调、缺乏食物纤维、饮食习惯改变、缺乏运动、滥用药物等，这些诱因已广泛存在于我们的日常生活之中。因此，便秘将成为未来社会中影响人们生活质量、困扰人类健康的严重问题，而且，年轻人患便秘的可能性与老年人将会是同等的。考生患便秘的常见原因有:①进食量过少;②食物中的膳食纤维太少;③过食辛辣食物;④饮水量不足;⑤自主神经系统功能紊乱。此外，忧郁、恼怒等情绪变化也会影响胃肠蠕动功能减弱，使便意消失，造成便秘。预防便秘要养成定时排便的良好习惯，重视饮食调理，适当运动，保持豁达健康的精神情趣，避免忧郁的精神状态。合理安排饮食结构尤为重要，多吃富含膳食纤维的食物，多吃蔬菜、水果。足量饮水，使肠道得到充足永分利于肠内容物通过，每天起床后，喝1大杯温开水(应距早饭30分钟)、可湿润和刺激肠子蠕动，引起便意。每天早晨服一点编蜜。应当使每日饮食有足够量以刺激肠蠕动。正常人每千克体重约需90~100毫克膳食纤维来维持正常排便，便秘者应适当增加其摄人量，多吃些含膳食纤维的蔬菜、水果和谷物，如芹菜、非菜、菠菜、丝瓜、香蕉鸭梨及杂粮等。脂肪类食物也有较好的通便作用，特别是花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油。要重视早餐的摄入量，以促使清晨的胃肠大蠕动;牛奶中含有易爸消化道分解的乳糖等润便成分，如能早餐前喝一杯，既可通便，又富营养。
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