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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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选择适合自己的高职高考学校 2024/05/16
高职高考,作为一条接受高等教育的重要途径,为那些没有参加普通高考或未能考上普通高校的学生提供了宝贵的机会。对于想要通...
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关于公布广东省2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/05/10
各地级以上市招生委员会,有关高等院校: 广东省2024年高职院校五年一贯制单独招生考试全省统考录取分数线按普通类、音乐类、...
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关于公布广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/10
各有关高等学校: 经研究决定,广东省2024年普通高等学校专升本(含三二分段专升本转段考核)招生最低控制分数线如下: 一、...
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关于做好2024年高等职业院校自主招生工作的通知 2024/05/10
各地级以上市招生委员会、教育局、退役军人事务局,各有关高职院校,省属高中阶段学校: 为做好我省2024年高职院校自主招生工...
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关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/27
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
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广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
何以说运动是减肥的最佳疗法?
随着广大人民群众生活水平的不断提高,肥胖已成为人们普遍关心的热点问题之一。一些年轻人更是想方设法减肥,以使自己的身材更苗条,更为健美。有些人试用了多种方法,比如限制饮食,束减肥腰带,吃减肥药物,手术去脂肪等,其结果常常是一时收效明显、稍隔一段时间体重反而增加,甚至有人还会出现其他代谢性疾病。究其根源,主要是因单纯限制饮食,服减肥药物,体内水分大量丧失,致使体重一时下降,脂肪却丢失极少并出现皮肤松弛、乏力等现象。待恢复原有饮食状况之时,水分就会在体内迅速蓄积,导致体重猛增,身体虚浮无力,给人体健康带来威胁。
说到底,惟有运动减肥才是切实可行的最佳疗法。人体之所以肥胖是由于皮下脂肪沉积过多,减肥的主要目的就是除去过多的脂肪。人在进行大运动量的体育锻炼时,肌肉会发生强有力的收缩,自然需要消耗大量热能。首先动用的是肌肉中的糖,然后是肝脏提供的能量储备–肝糖原,而当这些能量消耗到一定水平时,肝脏就会把体内的脂肪通过“糖异生”的途径转变为糖,供给肌肉运动能量,从而迫使体内脂肪不断消耗。如果这时能在保证人体所需的情况下,减少一日三餐膳食中的热能也即是说在保证适量蛋白质、维生素、膳食纤维、无机盐的前提下,尽量减少糖类和脂肪摄入量,则运动减肥的效果会更佳。且通过体育锻炼,不仅可消耗大量脂肪,也会使肌肉更发达,体质更健壮。
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