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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
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关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/09
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
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广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况 2024/04/09
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况(点击进入查询)
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深圳技术职业大学人工智能技术应用专业前景及... 2024/03/17
深圳技术职业大学的人工智能技术应用专业毕业生在未来有着广阔的就业前景和多样化的创业机会。以下是可能的就业前景和创业方...
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广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
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普通高考新兴专业解读(八)| 通信工程 2023/11/01
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
考生如何保持适当紧张的考场情绪?
考场好比竞争的赛场,考生情绪的好坏关系考试成绩的优劣。一般说来,这种考场上的情绪有三种类型:一是过于紧张,二是不以为然,最后一种是保持适当的紧张度。不难分辨,前两种类型均不足取,不仅不可能考好,还会因情绪问题,就连原先保持的正常水平也难发挥出来。只有最后一种考场情绪才算正常,带着这种情绪的考生精神饱满,信心十足,思维敏捷,解题准确。要保持这种适当紧张的考场情绪,应注意以下几个方面:
(1)充分相信自己。考生只要平时学习尽力了,从未放任过,考前把各科的知识体系基本理清也就可以了。老师指点的重要内容,自己最容易出错的地方,都能搞明白了,应该自信基本上能够考好,临考时才能进入良好的心理状态。做家长的就要洞察子女的心灵,勉励他们,暗示他们,使之在具备自信心的状态下,发挥出应有的水平,一些爆冷门的考生所取得的成功,即是明证。
(2)竭力稳定情绪。不少考生总想抓住高职高考前夜那段宝贵时间再学一会儿,宁愿牺牲睡眠时间,未免得不偿失。高职高考当日如次精神,哪来好情绪?惟有让脑细胞不断补充能量,才能在考场上应对自如。为稳定考生情绪,避开劣性刺激,考前家中不要出现容易使考生过于激动的事件,不发生人际冲突,否则耗散其精力,使弦绷得更紧,影响考场上的发挥。
(3临考前非得吃好一点,可选用高热量、高维生素的食物,但不宜过于饱腹。不然,考生体内过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考场上智力的发挥。(4)应试前少用脑。若是上午考试,起身之后不宜再温调复习、考前半小时至1小时,可喝一杯咖啡或浓茶提神,以钱考试时大脑达到兴奋状态。若只是下午考试,不妨适当迟些起床,午空隙时间不必再看书解题,10点钟以后更应停止,以免思缓
强度过大,下午大脑反而进人抑制状态。
(5)从容走进考场。去考场时间不宜过早或过晚,一般在考前15~30分钟为宜。太早了会与各种干扰因素接触容易破坏变好的心理感觉,太晚了又来不及将行走后的运动感消除,一见到试卷会出现急促或忙乱的感觉,开场不利会影响整场考试的情绪。到考场去的路上,节奏放慢些,过快了会使人心慌。缓行时忌谈话,在讨论交流中往往会发觉自己某一方面知识尚未彻底弄清楚,结果会立即紧张起来,情绪陡变。其实,以某一细微局部之小得换心理情绪之大失,真不值得。走进考场的时刻,必须不放过每个细小情节,自始至终要保持从容轻松的心情。
(6)临场调节情绪。考生一坐进考场如觉得紧张,可做以下保健操:坐在椅上,挺直腰背,将右手两个手指放在额头上,大拇指放在鼻子右侧,另一只手放左侧,随大拇指运动深呼吸4楼钟;用拇指和食指捏住两鼻孔4秒钟,放开左侧鼻孔深吸气,后慢出气4秒钟;深吸气,捏住鼻子4秒钟,然后两鼻孔出气4称钟。如此重做4次,心情自会缓解。打开考卷时如心跳加快,可紧缩肛门,缓缓地做几次深呼吸,慢慢平静下来,在密封线外圳好该填的项目,浏览一遍考卷,再从最容易的做起,自会进人角色,发挥自如。一旦试题答完后,立刻进人复查,看看有无笔误,对选择题和判断题往往第一反应较为可靠。千万别为一两分的小题犹豫自惑,绞脑耗时,因小失大。遇有少数考生提前交卷,会给应试考生无形压力,容易出错,防止此种干扰的对策是我行我素,不为之心动,一切按自己的计划办事,充分用足考试时间,多争一分也许就会增添一份机遇。
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