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公布!9月全国计算机等级考试报名时间! 2023/05/30
广东省教育考试院公布 9月全国计算机等级考试报名时间! 6月26-30日! 用电脑浏览器打开报名入口网址(复制本链接到电脑浏览...
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3+证书必备古诗词默写(附2013-2023年) 2023/05/26
语文名句默写是今年变化最大的一个板块,有两篇超出了传统规定的24篇必背指导篇目,会给中职学生带来一定的复习难度。这个变...
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一定要上心!广东这10所院校毕业证是“废纸”? 2023/05/22
所谓虚假“野鸡大学”,是指不具备招生资格、没有办学资质、涉嫌非法招生和网络诈骗的虚假大学,也被称为“学历工厂”或“虚假大学...
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2023年中等职业学校招收初中毕业生生源计划公布 2023/05/19
根据《广东省教育厅 广东省人力资源社会保障厅关于下达2023年高中阶段学校指导性招生任务的通知》(粤教职函〔2023〕9号)、...
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2023年深职院3+证书招生专业及历年分数 2023/05/23
深圳职业技术学院2023年3+证书招生计划加大 深职院今年“3+证书”招生面向中职生、退役军人、新疆班考生招生,招生计划2800人,...
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2023年广东自主招生的这4类报考流程和所需材... 2023/05/11
广东自主招生的这4类报考流程和所需材料 2023年高职自主招生院校专业公布 2023年自主招生报名时间:5月11日 2023年广东自主招...
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2023年3+证书投档分数线公布! 2023/03/31
3+证书专科一共投出11.3万人 以下是全部专业组投档情况 录取查询方式 录取结果由广东省教育考试院统一公布,同时也会公布学校...
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【高清版本】2023年3+证书招生目录 2023/03/02
注意:招生人数以及所需证书条件 为了让大家更好的复习高职高考,中建教育老师给大家分享学习高职高考知识小窍门,希望对大家...
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公办与民办的区别,3+证书可报考的公办院校有... 2022/12/02
我国大学主要分为民办学校和公办学校,那么,这两者间有什么区别呢?下面和小编一起来看看吧! 民办学校和公办学校有什么区别...
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【参考】高职高考3+证书招生院校有哪些? 2022/11/21
高职类·3+证书·本科 10576 韶关学院 10578韩山师范学院 10579 岭南师范学院 10582 嘉应学院 10588 广东技术师范大学 10822广...
考生如何保持适当紧张的考场情绪?
考场好比竞争的赛场,考生情绪的好坏关系考试成绩的优劣。一般说来,这种考场上的情绪有三种类型:一是过于紧张,二是不以为然,最后一种是保持适当的紧张度。不难分辨,前两种类型均不足取,不仅不可能考好,还会因情绪问题,就连原先保持的正常水平也难发挥出来。只有最后一种考场情绪才算正常,带着这种情绪的考生精神饱满,信心十足,思维敏捷,解题准确。要保持这种适当紧张的考场情绪,应注意以下几个方面:
(1)充分相信自己。考生只要平时学习尽力了,从未放任过,考前把各科的知识体系基本理清也就可以了。老师指点的重要内容,自己最容易出错的地方,都能搞明白了,应该自信基本上能够考好,临考时才能进入良好的心理状态。做家长的就要洞察子女的心灵,勉励他们,暗示他们,使之在具备自信心的状态下,发挥出应有的水平,一些爆冷门的考生所取得的成功,即是明证。
(2)竭力稳定情绪。不少考生总想抓住高职高考前夜那段宝贵时间再学一会儿,宁愿牺牲睡眠时间,未免得不偿失。高职高考当日如次精神,哪来好情绪?惟有让脑细胞不断补充能量,才能在考场上应对自如。为稳定考生情绪,避开劣性刺激,考前家中不要出现容易使考生过于激动的事件,不发生人际冲突,否则耗散其精力,使弦绷得更紧,影响考场上的发挥。
(3临考前非得吃好一点,可选用高热量、高维生素的食物,但不宜过于饱腹。不然,考生体内过多的血液还停留在消化系统,大脑就会相对缺血,影响考场上智力的发挥。(4)应试前少用脑。若是上午考试,起身之后不宜再温调复习、考前半小时至1小时,可喝一杯咖啡或浓茶提神,以钱考试时大脑达到兴奋状态。若只是下午考试,不妨适当迟些起床,午空隙时间不必再看书解题,10点钟以后更应停止,以免思缓
强度过大,下午大脑反而进人抑制状态。
(5)从容走进考场。去考场时间不宜过早或过晚,一般在考前15~30分钟为宜。太早了会与各种干扰因素接触容易破坏变好的心理感觉,太晚了又来不及将行走后的运动感消除,一见到试卷会出现急促或忙乱的感觉,开场不利会影响整场考试的情绪。到考场去的路上,节奏放慢些,过快了会使人心慌。缓行时忌谈话,在讨论交流中往往会发觉自己某一方面知识尚未彻底弄清楚,结果会立即紧张起来,情绪陡变。其实,以某一细微局部之小得换心理情绪之大失,真不值得。走进考场的时刻,必须不放过每个细小情节,自始至终要保持从容轻松的心情。
(6)临场调节情绪。考生一坐进考场如觉得紧张,可做以下保健操:坐在椅上,挺直腰背,将右手两个手指放在额头上,大拇指放在鼻子右侧,另一只手放左侧,随大拇指运动深呼吸4楼钟;用拇指和食指捏住两鼻孔4秒钟,放开左侧鼻孔深吸气,后慢出气4秒钟;深吸气,捏住鼻子4秒钟,然后两鼻孔出气4称钟。如此重做4次,心情自会缓解。打开考卷时如心跳加快,可紧缩肛门,缓缓地做几次深呼吸,慢慢平静下来,在密封线外圳好该填的项目,浏览一遍考卷,再从最容易的做起,自会进人角色,发挥自如。一旦试题答完后,立刻进人复查,看看有无笔误,对选择题和判断题往往第一反应较为可靠。千万别为一两分的小题犹豫自惑,绞脑耗时,因小失大。遇有少数考生提前交卷,会给应试考生无形压力,容易出错,防止此种干扰的对策是我行我素,不为之心动,一切按自己的计划办事,充分用足考试时间,多争一分也许就会增添一份机遇。
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