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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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关于做好广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/26
各有关普通高等学校: 我省2024年普通高等学校专升本招生因考生志愿填报不均衡,尚有少量缺额计划需征集志愿。现就有关事项通...
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关于做好广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/26
各有关普通高校: 我省普通专升本招生录取工作(含三二分段转段考核、退役大学生士兵免文化课考试,下同)将于5月20日至30日...
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选择适合自己的高职高考学校 2024/05/16
高职高考,作为一条接受高等教育的重要途径,为那些没有参加普通高考或未能考上普通高校的学生提供了宝贵的机会。对于想要通...
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关于公布广东省2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/05/10
各地级以上市招生委员会,有关高等院校: 广东省2024年高职院校五年一贯制单独招生考试全省统考录取分数线按普通类、音乐类、...
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关于公布广东省2024年普通高等学校专升本招生... 2024/05/10
各有关高等学校: 经研究决定,广东省2024年普通高等学校专升本(含三二分段专升本转段考核)招生最低控制分数线如下: 一、...
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关于做好2024年高等职业院校自主招生工作的通知 2024/05/10
各地级以上市招生委员会、教育局、退役军人事务局,各有关高职院校,省属高中阶段学校: 为做好我省2024年高职院校自主招生工...
蔬菜瓜果中健脑食品有哪些?
(1)胡萝卜。含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,可刺激大脑物质交换,增强记忆,为营养丰富的健脑佳品,素有“小人参”之誉。
(2)黄花菜。富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B,均为大脑代谢所需的物质,因而它被人们称为“健脑菜”。
(3)菠菜。含丰富的蛋白质、无机盐、维生素A、B、B2,是脑细胞代谢的营养品。
(4)白菜。可调节神经,考前多吃用白菜配制的菜,能保持平静的心态进行考前准备。
(5)卷心菜。除含有蛋白质、脂肪、无机盐外,它的维生素 C、P的含量亦出类拔萃,可与肉类炒食,填髓脑,益心力,是考生的益智食品。
(6)莴苣。所含乳状浆液味道清新,稍带苦味,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。将莴苣带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,有助眠作用。
(7)鲜藕。含有丰富的钙、磷、铁和各种维生素及糖类。食用时取鲜藕小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可安神入眠。
(8)洋葱。有助于缓解大脑疲劳过度,促进血液循环,改善大脑供氧。每天可吃半个洋葱。
(9)黑木耳。含有蛋白质、糖、膳食纤维等各种营养成分,是高蛋白、低脂肪食品,久服可减低血液凝固,健脑益智,醒神解腻,适合于考生和长期从事脑力劳动缺少锻炼者食用。
(10)蘑菇。富含蛋白质及多种维生素,味道鲜美,有消除疲劳、提神等功效。
(11)桂圆。除含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、C等外,还含有合成神经介质乙酰胆碱的重要物质,可养血安神,防止大脑机能衰退。
(12)红枣。含有丰富的维生素C,可强身补脑。
(13)莲子。含有莲子碱、芳香甙等成分,有镇静作用,可养心安神。
(14)柠檬。可活跃思路,提神,增强记忆,学外语前可喝1 杯柠檬汁。
(15)香蕉。含钾量高,能帮助大脑产生血清素,可解除考前紧张,提高大脑神经系统工作的耐力。
(16)萝。含有丰富的维生素C,可帮助考生应试前熟记(17)油梨。含有大量油酸,是增强记忆的佳果。
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