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痛经患者如何进行食疗?

发布时间:2022/05/25 考试指导 标签:高职考生身心健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛经是指月经来潮前以及来潮后1~2天出现痉挛性小腹疼痛的一种疾患,严重时可影响学习和生活。患者在行经或经期小腹部阵发性痉挛性疼痛,有时表现为胀痛、下坠感,腹痛剧烈时可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、脑胀、精神紧张、手足发凉等,月经过后,疼痛自然减轻或消失。

(1)痛经茶。取香附10克,乌药10克,延胡索10克,肉桂3克。将以上4味,沸水冲泡。代茶频饮,可温经理气、活血止痛,适用于痛经,症见月经前或经行时少腹部隐痛,时有胀满感,或时感少腹冷,得热则舒。

(2)芝麻盐茶。芝麻2克,精盐1克,粗茶叶3克。将茶叶用沸水冲泡,加入碾碎的芝麻盐。从经前2~3天起,每天饮用5~6次。可通血脉、养脾肾,适用于经期下腹疼痛、腰痛。

(3)姜枣茶。取红糖100克,生姜15克,红枣100克。以上3味加水煎汤,去渣取汁。不拘时代茶温饮,每日1剂。可补血益气、活血祛瘀,适用于寒湿凝滞型、气滞虚型痛经,以及经闭。

(4)玫瑰花粥。取鲜玫瑰花50克(干品30克),粳米100克。将未全开放的玫瑰花采下,轻轻撕下花瓣用清水洗净;将粳米淘洗干净入锅,加水1000克,先用旺火烧开,再转用小火熬煮成稀粥,加入玫瑰花,稍煮即成。日服1剂,分数次食用。可和血调经,适用于行经腹痛,经血色紫含块者。

(5)红花牛肉汤。取牛肉750克,红花5克,白萝卜150克,胡萝卜150克,黄酒10克胡椒0.5克、味精1克,陈皮5克,葱5克,生姜8克,精盐5克。将红花洗净,白萝卜、胡萝卜、牛肉洗净切块,姜、葱、陈皮洗净。净锅置旺火上,加人清水,下牛肉烧开,撇去浮沫,加人姜、葱、红花、陈皮,煮1小时后改用小火,去葱、姜和陈皮,加入胡椒粉,炖至七成熟时下胡萝卜和白萝卜,再炖至熟烂,加精盐、味精调味即成。分5次,虚弱消瘦,纳差,气怯等症。 食用,日服1次。可补脾胃,益气养血,适用于痛经、腰酸。

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