痛经患者如何进行食疗?

痛经是指月经来潮前以及来潮后1~2天出现痉挛性小腹疼痛的一种疾患，严重时可影响学习和生活。患者在行经或经期小腹部阵发性痉挛性疼痛，有时表现为胀痛、下坠感，腹痛剧烈时可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、脑胀、精神紧张、手足发凉等，月经过后，疼痛自然减轻或消失。

(1)痛经茶。取香附10克，乌药10克，延胡索10克，肉桂3克。将以上4味，沸水冲泡。代茶频饮，可温经理气、活血止痛，适用于痛经，症见月经前或经行时少腹部隐痛，时有胀满感，或时感少腹冷，得热则舒。

(2)芝麻盐茶。芝麻2克，精盐1克，粗茶叶3克。将茶叶用沸水冲泡，加入碾碎的芝麻盐。从经前2~3天起，每天饮用5~6次。可通血脉、养脾肾，适用于经期下腹疼痛、腰痛。

(3)姜枣茶。取红糖100克，生姜15克，红枣100克。以上3味加水煎汤，去渣取汁。不拘时代茶温饮，每日1剂。可补血益气、活血祛瘀，适用于寒湿凝滞型、气滞虚型痛经，以及经闭。

(4)玫瑰花粥。取鲜玫瑰花50克(干品30克)，粳米100克。将未全开放的玫瑰花采下，轻轻撕下花瓣用清水洗净;将粳米淘洗干净入锅，加水1000克，先用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，加入玫瑰花，稍煮即成。日服1剂，分数次食用。可和血调经，适用于行经腹痛，经血色紫含块者。

(5)红花牛肉汤。取牛肉750克，红花5克，白萝卜150克，胡萝卜150克，黄酒10克胡椒0.5克、味精1克，陈皮5克，葱5克，生姜8克，精盐5克。将红花洗净，白萝卜、胡萝卜、牛肉洗净切块，姜、葱、陈皮洗净。净锅置旺火上，加人清水，下牛肉烧开，撇去浮沫，加人姜、葱、红花、陈皮，煮1小时后改用小火，去葱、姜和陈皮，加入胡椒粉，炖至七成熟时下胡萝卜和白萝卜，再炖至熟烂，加精盐、味精调味即成。分5次，虚弱消瘦，纳差，气怯等症。 食用，日服1次。可补脾胃，益气养血，适用于痛经、腰酸。