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考生饮食应注重何种口味?

发布时间:2022/05/04 考试指导 标签:高职考生身心健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正值赤日炎炎的夏季,高温逼人,体内血液趋向肌表造成胃肠功能相对减弱,考生往往会不思饮食,饭量逐渐减少,各种营养吸收也受到了相应的影响。此时,家长可多为考生准备些可开胃、清热的酸性饮品,以利于营养的充分吸收。比如在食用高蛋白质食物鸡、鸭、鱼时,加入适量的醋,就能使蛋白质得以充分分解,非常有利于机体吸收。且用醋调制开胃的小菜,又能杀灭细菌,预防体内肠道疾病。

可自制一些价廉物美的酸性饮料,如取食醋25毫升、白能或冰糖50克白开水00毫升溶化,待冷却后、置冷箱中冷藏至1-2度即可。该饮料酸甜适口,可开胃化食,能有效地减轻考生在盛夏酷暑中的过度疲劳。

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