何为考试疲劳综合征?

复习迎考可谓是一场体力与智力的较量，考生们在复习应考前常常只重视智力上的投入，往往忽视了体力上的准备，在考场上出现身心疲劳现象，是带有一定的普遍性的。应考过程中，长时间的坐定不动，加上要争分夺秒答完试卷，考生不仅大脑处于高度紧张状态，而且手肌肉乃至全身都长时间地忙于快速书写答题的劳作之中，心情一直松弛不下来，于是就出现了身心疲劳的现象。

用心理学的语言来说，这种临场考试焦虑是考生面对考试刺激所产生的一种过度应激状态;而所谓“考试疲劳综合征”则是专指考生在复习迎考阶段由于复习任务繁重和考试压力巨大，造成生理机能紊乱和心理情绪紧张而出现的一系列生理和心理上的疲劳症状，其主要表现为全身疲乏倦怠、四肢无力、体力下降难以人眠、食欲不振、情绪低沉、注意力不集中、理解和分析判断、综合、归纳能力下降等。应试考生一旦患上此症，对体质和参考均不利。

高职高考前夕，考生难免有点紧张胆怯，出现这种临考之前的心理状态，实属常见。但有为数不算太少的考生则因过分紧张而产生一系列“考试疲劳综合征”的症状，这应引起社会和家庭的足够重视。

考生在应考阶段往往只重视智力方面的准备，而忽略了身心方面的调整，一旦面临应试时，自觉准备较为充足，可上场后往往出现头晕脑胀、精力不支、心慌意乱、记忆空白，当然成绩也就不尽如人意，美好的愿望也就随之落空。其实，这主要是由于缺乏体力准备所造成的结果。正常情况下，对朝气蓬勃、风华正茂的年青一代的考生来说，身心疲劳时只要稍事歇息一下，适当作些调整，其精神和体力就会如期恢复。而在考场出现的考试疲劳综合征，会直接影响考生应试的成绩，这就不得不引起考生的高度重视。事实上，考试疲劳综合征绝不单单是高职高考3天紧张答题所致，而是考生在长期的温课迎考中，大量减少了睡眠、休息时间，心理持续紧张的后遗症，更为直接的因素很可能便是考前一天晚上长时间失眠或睡眠不足的结果。