-
广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
-
2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
-
广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
-
2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
-
广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
-
关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/09
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
-
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况 2024/04/09
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况(点击进入查询)
-
深圳技术职业大学人工智能技术应用专业前景及... 2024/03/17
深圳技术职业大学的人工智能技术应用专业毕业生在未来有着广阔的就业前景和多样化的创业机会。以下是可能的就业前景和创业方...
-
广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
-
普通高考新兴专业解读(八)| 通信工程 2023/11/01
为帮助考生了解专业情况,提前做好专业选择与职业生涯规划,省教育考试院联合省教育厅高教处、相关高校推出“专业解读”系列,...
考前如何防晕场?
常有考生诉说,每逢十分重要的考试就心慌、头晕、心跳加快和胸部发紧,奇怪的是一遇到难题时就更慌,甚至头脑里出现一片空白,连平日完全会做的一些命题竟找不到一点思路了,想不出来有什么解决问题的办法,这种反常的生理现象是由焦虑引发的暂时性思维障碍。一般是考生在考试前就开始进入了焦虑状态,以致在考试中一碰到难题焦虑就使大脑出现“意识范围狭窄化”。也可以说,考生这时的意识几乎完全集中在关注和体验紧张情绪的反应上,而大脑其他的思维兴奋点受到了压抑。
针对这一特点,考生可在考前做些训练调整:
(1)期望值适中,不偏高偏低,尽量避免或减轻考前的预期焦虑。考生对自己各学科的成绩不宜作不切实际的期望,既要避开对弱项学科的过分担忧,也不要对强项学科寄予过高热望,切要从自身实力出发。自然,适度有点紧张还是有益的,可使考生高度集中注意力,思路开阔,反应快捷,所谓急中生智,便是这个道理。
(2)调整负面情绪,让情绪随行为而变化。在考场上,应试的考生常误以为是消极情绪干扰自己进入考试状态。其实,这种焦虑情绪的变化有一个十分显著的特点,即情绪状态一日出现,则人的主观意志很难随意进行控制。所以,考生不要为焦虑情绪的出现而苦恼、着急。考生要将注意力全部集中到最有意义的“行为”上,比如继续审题,或者改做下一题,看看题目中有没有难点。总之,只要考生不再继续关注自己情绪上的反应,并且宽容地接受它,则考生的思维活动和答题的行为将百分之百可以听从自己的意志自由支配的。实践充分表明,每当负面情绪出现之时,调整情绪的关键不是直接对抗负面情绪,而是在接受情绪出现的同时全力调整行为。人的情绪总是随着行为而变化的,只要行为正常了,情绪也便由生理上的自动机制得以调整。
上一篇: 如何减少或避免偏头痛的发生?
下一篇: 考前患感冒怎么办?如何防腹泻?