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神经衰弱者如何进行食疗?

发布时间:2022/05/14 考试指导 标签:高职考生身心健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

神经衰弱一种常见的功能性疾病。它不是由于神经系统的病变所引起,也就是说,大脑等神经系统并没有发生病理性改变,而是由于精神状态过度紧张而造成的神经系统的生理功能失调所致。患者的精神容易兴奋,脑力容易疲乏,并常伴有情绪烦躁和一些心理生理症状的精神障碍,并存在持久的情绪紧张和精神压力。主要表现为脑力易疲劳,感到没有精神,自感脑子迟钝,注意力不集中或不能持久,记忆力差,效率显著下降,体力亦搬劳;情绪烦躁,心情紧张而不能松弛,易激惹,有轻度焦虑和柳郁;精神易兴奋,回顾和联想增多且控制不住;紧张性头痛、肢体肌肉酸痛;入眠困难,多梦等。

(1)甘松陈皮茶。取甘松18克广陈皮4.5克,将甘松、广陈皮洗净切碎,放入沙锅中,加沸水500克,浸3小时,每30分钟煮沸1次。代茶饮,可理气止痛,适用于神经衰弱。

(2)八宝青梅粥。取白扁豆、薏苡仁、莲子肉、红枣、核桃仁、桂圆肉各15克糖青梅5个,糯米150克,少量白糖。将白扁豆、薏苡仁、莲子肉、红枣洗净,以温水泡发,核桃仁楼碎,糯米淘洗干净,所有备料一同入锅,加水1500克,用旺州烧开后转用小火熬煮成稀粥食用,可养血安神,适用于神经营弱,体虚乏力。

(3)干贝猪瘦肉汤。取干贝30克,猪瘦肉150克,少许精盐。先将猪瘦肉洗净切块,干贝洗净用水浸泡片刻,同人锅内加清汤共煮,熟后加入精盐调味即成。佐餐食用,可滋阴补肾,适用于神经衰弱、多梦。

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