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广东省教育考试院公布2024年4月招生考试历 2024/04/16
4月招生考试历 时 间 内 容 3月11日-4月8日 书画等级考试(CCPT)报名 3月20日-5月12日 全国普通高校运训、民传专业单招考试...
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2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能... 2024/04/09
各区招考办,各报名点: 根据《广东省教育考试院关于做好2024年第二次广东省中等职业技术教育专业技能课程考试报考工作的通知...
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广东省关于做好2024年高职院校五年一贯制单独... 2024/03/12
各地级以上市教育局、招生办(考试中心),有关高等院校: 根据《广东省教育厅关于组织开展2024年高职院校招生培养改革申报工...
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2024年上半年全国英语等级考试(PETS)广 东 ... 2024/02/19
全国英语等级考试(以下简称PETS)是教育部教育考试院主办、向社会全方位开放,用于测试应试者英语能力的等级水平考试。 报考...
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关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/27
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
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广东省教育厅关于做好2024年重点高校招生专项... 2024/04/16
各地级以上市教育局、招生办公室(考试中心、考试院),各有关高校: 为深入学习贯彻党的二十大精神,认真落实党中央、国务院...
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关于做好2024年普通高等学校春季考试招生征集... 2024/04/09
各地级以上市招生办公室(考试中心、考试院)、各有关普通高等学校: 根据录取情况,我省2024年高职院校依据普通高中学业水平...
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广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况 2024/04/09
广东省2024年普通高校3+证书集志愿投档情况(点击进入查询)
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深圳技术职业大学人工智能技术应用专业前景及... 2024/03/17
深圳技术职业大学的人工智能技术应用专业毕业生在未来有着广阔的就业前景和多样化的创业机会。以下是可能的就业前景和创业方...
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广东高职高考名校排名:哪些学府备受瞩目? 2023/12/05
广州番禺职业技术学院: 作为广州地区的重要高职学府之一,该学院在工程技术、商贸服务等领域有着较高的声誉。 广州城市职业...
如何巧食三餐助益智?
(1)早餐。食疗营养专家通过试验证实,早餐吃甜面包、稻饭或炒面等糖类,由于其中含糖及淀粉较多,可使考生头脑中的血清素增加,而血清素对人体是有镇静作用、故有可能使人的智力在清晨和午前无法达到高峰值。而食用熏腊制品、蛋类与油炸品,又有大量脂肪和胆固醇,一时不易消化吸收;反使流往脑部的血液减少,降低了大脑的灵敏度。因而,晨间应服用脂肪含量低的食物,如适量的瘦火腿或瘦肉片,鲜果或干果,并喝一杯咖啡之类的饮料,可使人头脑灵活,反应敏捷,思路清晰。
(2)午餐。米饭、面条、面包或甜点心等主食服用后易使人瞌睡,困倦乏力,吃过富含糖类的午餐后,往往在饭后长达3~4小时内,精力的集中程度相比之下都不如那些午餐时吃富含蛋白质食物的人。肉类、禽类、鱼类等高蛋白食物可使人的血液中的酪氨酸增加,它穿过血脑障壁而进入大脑中后,便可转化成为使人的脑部保持敏锐的化学物质–多巴胺和去甲肾上腺素。由于乙酰胆碱对脑的记忆功能有十分重大的作用,故在安排午餐膳食时,可适当搭配一些富含胆碱的蛋黄、鱼类、肉类、豆类及其制品。
(3)晚餐。在正常情况下,进晚餐时适宜服用糖类食品,可促使人体分泌胰岛素,以帮助肌肉细胞吸收血液中的大部分氨基酸,进而可使较多的色氨酸进入脑部,再转化为有镇静作用的血清素,让人舒适的休息,赢得睡眠时间,以使来日精力充沛。但对晚间需伏案攻读的考生来说,则宜更换进餐方式,适量添加一些富含蛋白质的食品,如牛排、鱼类、豆类等,方能满足耗费气力的机体的需要。
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