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高职考生如何保持最佳竞技状态?

发布时间:2022/03/30 考试指导 标签:高职考生身心健康

处在激烈竞争环境中的考生能否最大限度地承受住身心巨大的压力,这将是决定考试成绩的关键。考试既然是记忆力、想象动、创造力、思维能力的综合表现,又怎样才能保持考生在近考期间的最佳竞技状态呢?

备考阶段的考生只要能够科学地调整好自己的身体和智力,其观察、记忆、消化、理解、分析、综合、想象和创造能力则会处于最佳竞技状态,临场自然就能充分发挥,取得良好成绩。不然,长期的紧张学习和竞争压力,超负荷运转大脑机器,使一部分考生往往会出现精力不足、体力不支、记忆力大幅度下降、注意力涣散、前记后忘、反应不敏捷,尽管学习很努力,可是考核的结果往往不理想,甚至出现头晕、失眠、内心烦躁、视力陡降等现象,造成考试成绩滑坡,令人惋惜不已。因此,不仅要给考生加强营养,合理调配饮食,更要十分科学地调整精神状态,及时对过度疲劳的大脑进行营养保健,来调节备战前的考生面临的脑疲劳问题。

考生在超负荷运转大脑机器期间,更需要具有提神醒脑、增进记忆、耐缺氧、抗疲劳的营养。西洋参具有很强的抗疲劳、耐缺氧、改善记忆、促进思维、增强免疫功能的作用。

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