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  • 哪些羹汤可以健脑?

    哪些羹汤可以健脑?

    发布时间:2022/05/09标签:高职考生身心健康浏览次数:1166

                        可以健脑的羹汤有许多,举数例如下: (1)芡实鱼头汤。取芡实50克,大鱼头1个(切开),鸡翼4只,板豆腐1块,芹菜1棵(去叶,切碎)。将鸡翼、...

  • 哪些菜肴可以健脑?(四)

    哪些菜肴可以健脑?(四)

    发布时间:2022/05/07标签:高职考生身心健康浏览次数:982

                        (16)枸杞黑鱼米。取黑鱼肉200克,枸杞子20克,鸡蛋只,精盐、黄酒、味精、酱油、淀粉、白糖、葱花、生姜末、麻油、植物油各适量。将枸杞...

  • 哪些菜肴可以健脑?(三)

    哪些菜肴可以健脑?(三)

    发布时间:2022/05/07标签:高职考生身心健康浏览次数:1014

                          (11)香菇焖牛肉。取牛肉500克,香菇50克,植物油500克,葱段、生姜片、大茴香、黄酒、酱油、味精、白糖、鲜汤淀粉、花椒油各适量...

  • 哪些菜肴可以健脑(二)

    哪些菜肴可以健脑(二)

    发布时间:2022/05/06标签:高职考生身心健康浏览次数:828

                        (6)芝麻肝饼。取猪肝200克,肥猪肉50克,鲜虾仁80克、芝麻50克,鸡蛋2个,奶油100克,葱白3克,花椒3克淀粉、味精、精盐、黄酒、植物油...

  • 哪些菜肴可以健脑?

    哪些菜肴可以健脑?

    发布时间:2022/05/06标签:高职考生身心健康浏览次数:931

                        天才不是天生的,聪明不但需要不断的学习进取,勤于思考,善于创造,聪明还需要有一个非凡的脑袋。聪明的脑袋则需要有充足而平衡的营养...

  • 如何评价早餐质量?

    如何评价早餐质量?

    发布时间:2022/05/05标签:高职考生身心健康浏览次数:1458

                        早晨起床后结束饥饿状态的第一次正式用餐,对于考生的膳食营养状况有着中餐和晚餐所不可替代的作用。然而,当前学生早餐现状不容乐观。...

  • 考生营养早餐食谱如何安排?

    考生营养早餐食谱如何安排?

    发布时间:2022/05/05标签:高职考生身心健康浏览次数:857

                        以下仅是供参考的儿套早餐方案,有条件的家庭可以据此制作。其实,只要注重有粗有细、有助于消化的搭配原则,保证给考生各种营养,自己...

  • 如何巧食三餐助益智?

    如何巧食三餐助益智?

    发布时间:2022/05/04标签:高职考生身心健康浏览次数:963

                        (1)早餐。食疗营养专家通过试验证实,早餐吃甜面包、稻饭或炒面等糖类,由于其中含糖及淀粉较多,可使考生头脑中的血清素增加,而血清素...

  • 考生饮食应注重何种口味?

    考生饮食应注重何种口味?

    发布时间:2022/05/04标签:高职考生身心健康浏览次数:1118

                        正值赤日炎炎的夏季,高温逼人,体内血液趋向肌表造成胃肠功能相对减弱,考生往往会不思饮食,饭量逐渐减少,各种营养吸收也受到了相应...

  • 水产品中健脑食品有哪些?

    水产品中健脑食品有哪些?

    发布时间:2022/05/03标签:高职考生身心健康浏览次数:1113

                        (1)草鱼。含有蛋白质、脂肪、灰分等,蒸食可治因用脑过度而产生的头痛、失眠、记忆力减退等症,煮汤可作为滋补食品。 (2)牡蛎肉。含糖元...

  • 肉禽乳蛋中健脑食品有哪些?

    肉禽乳蛋中健脑食品有哪些?

    发布时间:2022/05/03标签:高职考生身心健康浏览次数:914

                        (1)猪脑。含有多种氨基酸和丰富的蛋白质,这些成分与人体大脑所需的营养成分大致相同,可以很好地补充人类大脑的需要,具有健脑益智等功...

  • 蔬菜瓜果中健脑食品有哪些?

    蔬菜瓜果中健脑食品有哪些?

    发布时间:2022/04/30标签:蔬菜瓜果中健脑食品浏览次数:916

                        (1)胡萝卜。含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等,可刺激大脑物质交换,增强记忆,为营养丰富的健脑佳品,素有“小人参”...

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