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  • 五谷杂粮中健脑食品有哪些?

    五谷杂粮中健脑食品有哪些?

    发布时间:2022/04/30标签:五谷杂粮中健脑食品浏览次数:2021

                      (1)小米。含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素 B;等营养成分,有“健脑主食”之称,有防治神经衰弱的功效。 (2)粳米。含有75%以上的淀粉,8...

  • 常见的健脑食品有哪些?

    常见的健脑食品有哪些?

    发布时间:2022/04/29标签:高职考生身心健康浏览次数:1068

                        人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素 B、尼克酸等。考生的膳食营养除了满足大脑需要的热量以外,还需特别注意以上营养...

  • 何以说考生营养餐中来?

    何以说考生营养餐中来?

    发布时间:2022/04/29标签:高职考生身心健康浏览次数:922

                        距离考期越来越近时,考生们一个个犹如弦上的箭,在这紧要关头,不少考生由于延长温课复习时间,用脑过度,有些人可能出现头昏脑胀、精...

  • 为何饮食不必太精?

    为何饮食不必太精?

    发布时间:2022/04/28标签:高职考生身心健康浏览次数:979

                        考期确实忙坏了一些家长,整天忙给作为考生的子女增添鸡、鸭、鱼、肉,炒菜锅里也尽量多放些油,还不惜花钱买补脑的保健品,一句话,总...

  • 何谓二高一低?

    何谓二高一低?

    发布时间:2022/04/28标签:高职考生身心健康浏览次数:1022

                        考生长时间学习紧张,体力消耗大,各种营养一定要跟得上。但是考生的一日三餐中均以鸡鸭鱼肉唱主角的做法,并不明智。这时在饮食选择上...

  • 选择健脑食物要注意什么?

    选择健脑食物要注意什么?

    发布时间:2022/04/27标签:高职考生身心健康浏览次数:1064

                        备战高职高考的时刻,考生们大多数处于长时间的学习状态。这种强度大的脑力劳动往往导致考生出现头昏脑胀、失眠、疲惫乏力、注意力难以...

  • 复习迎考期间如何安排饮食?

    复习迎考期间如何安排饮食?

    发布时间:2022/04/27标签:高职考生身心健康浏览次数:971

                        大脑时刻都在调整、指挥人的各种活动,当然需要不断地补充能量。大脑的各种生理功能的正常发挥和生长发育不断需要有各种营养成分的供应...

  • 水与健脑有什么关系?

    水与健脑有什么关系?

    发布时间:2022/04/26标签:高职考生身心健康浏览次数:1246

                        水也是人体组织的重要成分之一,水对大脑的各种功能也有颇大的影响。首先,水担负着给大脑输送营养的任务,若水中含有害物质过多,则可...

  • 无机盐与健脑有什么关系?

    无机盐与健脑有什么关系?

    发布时间:2022/04/26标签:高职考生身心健康浏览次数:1225

                        无机盐中的微量元素不仅是构成大脑和神经组织的重要成分,而且参与体内代谢及维持体内酸碱平衡,对人的智能也有重要的影响。富含微量元...

  • 维生素与健脑什么关系?

    维生素与健脑什么关系?

    发布时间:2022/04/25标签:高职考生身心健康浏览次数:1056

                        维生素与大脑发育、智力水平有着直接的联系,虽然人体的需要量很微小,但其作用却很大。已知的维生素约有20余种可分为脂溶性和水溶性两...

  • 糖类与健脑有什么关系?

    糖类与健脑有什么关系?

    发布时间:2022/04/25标签:高职考生身心健康浏览次数:1340

                        糖是人体热能的主要来源,可分为单糖、双糖和多糖。单糖有葡萄糖、果糖、核糖;双糖有麦芽糖、乳糖、蔗糖;多糖有淀粉、膳食纤维。糖摄入...

  • 脂肪与健脑有什么关系?

    脂肪与健脑有什么关系?

    发布时间:2022/04/23标签:高职考生身心健康浏览次数:1299

                        脂肪是脂溶性维生素的载体,有保护神经组织的作用。脂肪分为结构脂肪(定脂)和能源脂肪(动脂),结构脂肪是比较稳定的脂肪,存在于细胞原...

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